Категорија: Ментална хигијена у свакодневном животу

Ментална хигијена подразумева навике и стратегије којима се одржава психичко здравље. Категорија покрива технике као што су медитација, планирање времена, емоционална свесност и управљање стресом. Циљ је јачање отпорности на свакодневне изазове и очување унутрашњег мира.