Мозак као флексибилан савезник током живота

Невропластичност је способност мозга да се мења у одговору на искуства, учење и нове информације. Ова феноменална карактеристика значи да смо способни да учимо, заборављамо, прилагођавамо се и развијамо нове навике током читавог живота.

Редовно учење нових вештина, читање, решавање загонетки или чак свирање инструмента подстичу стварање нових неуронских веза. Осим когнитивних користи, неуропластичност има улогу и у опоравку од траума и у процесу психотерапије.

Физичка активност, адекватан сан и здрава исхрана подржавају овај процес. Неуропластичност нам показује да нисмо „заглављени“ у старим обрасцима понашања – мозак се може променити, ако му дамо праве услове.