Иако постоји много предрасуда око тражења психолошке помоћи, све више људи схвата колико она може бити корисна. Психотерапија није знак слабости, већ храбрости и жеље за радом на себи. Знаци [...]
Невропластичност је способност мозга да се мења у одговору на искуства, учење и нове информације. Ова феноменална карактеристика значи да смо способни да учимо, заборављамо, прилагођавамо се и развијамо нове [...]
Често заборављамо да храна коју уносимо не храни само наше тело, већ и мозак. Одређени нутријенти могу позитивно утицати на концентрацију, расположење и опште ментално здравље. Недостатак витамина Б комплекса, [...]
Сан није само начин да се „напуне батерије“ – он представља суштински процес регенерације ума и тела. Током сна наш мозак обрађује емоције, учвршћује памћење и регулише важне неурохемијске процесе. [...]
У савременом свету, где нас са свих страна окружује брз темпо живота, огроман број информација и стални захтеви, ментална хигијена постаје подједнако важна као и физичка. Појам менталне хигијене односи [...]
